La pelle è l’organo più grande del nostro corpo e invecchia in un percorso naturale.
Sono molti i fattori, però, che possono metterla a dura prova, accelerandone la perdita di tono e favorendo la comparsa di rughe e macchie: smog, scorretta alimentazione, fumo e non da meno i raggi solari.
Se l’estate, infatti, ci lascia quella bellissima abbronzatura da sfoggiare anche nei primi mesi autunnali, è anche vero che dopo bagni di sole frequenti la pelle tende a essere secca, irritata, screpolata.
Per questo la pelle dopo la stagione estiva ha bisogno di un’intensa cura per rimediare agli effetti di raggi UV, vento e salsedine.
Sole e pelli mature: integratori antirughe
Le pelli mature dopo l’estate hanno ancor più bisogno di ripristinare il livello di sostanze naturalmente presenti nella cute affinché risulti più compatta, elastica e idratata.
Purtroppo, il sole è causa del cosiddetto photoaging, ovvero dell’invecchiamento della pelle per esposizione alla luce solare.
Piccole rughe, macchie, pelle stanca e poco luminosa sono le conseguenze inevitabili di un’esposizione al sole senza le dovute accortezze.
Prima, durante e dopo l’estate la pelle, infatti, deve essere preparata e curata per affrontare un vero acceleratore dell’invecchiamento: il sole.
Attenzione però a non demonizzarlo al 100%, visto che la luce solare fornisce un apporto di vitamina D davvero prezioso nella terza età.
Molti integratori per la pelle sono concepiti come integratori antirughe, proprio per questo sono utili anche a chi ancora non ha una pelle con evidenti segni del tempo.
Un integratore concepito come antirughe avrà una formulazione che tiene conto del fatto che con il passare del tempo il collagene e l’elastina diminuiscono, così come l’acido ialuronico.
La pelle, inoltre, tende a diventare più secca con l’avanzare dell’età.
Sono tutte alterazioni frequenti e fisiologiche che avanzano inesorabilmente a ritmo diverso da una persona all’altra, ma fattori esterni come il sole estivo possono essere dei notevoli acceleratori nella formazione dei radicali liberi, causa importante dell’invecchiamento cutaneo.
Quindi, per scegliere quale degli integratori per la pelle è il più adatto per una pelle matura (o comunque che necessita di essere curata dopo l’estate) è importante valutarne l’azione di contrasto alla formazione dei radicali liberi e l’integrazione di tutte quelle sostanze che vengono a mancare con il passare degli anni ma essenziali per il benessere della pelle.
La cura della pelle: dall’esterno e dall’interno
Per prendersi cura della pelle è importante agire sia dall’esterno che dall’interno. In particolare, quando si tratta di pelli mature, gli effetti dell’estate sono ancora più stressanti sulla cute, per cui è essenziale agire in modo mirato ed efficace.
Partiamo dall’interno.
Bere molta acqua - 2 litri al giorno è il quantitativo raccomandato - facilita l’idratazione corretta della pelle.
Idratare bene il corpo significa idratare bene anche la pelle. Su una pelle non idratata a sufficienza compariranno rughe sottili e superficiali che nel tempo diventeranno ben più marcate ed evidenti.
Ma i fattori che incidono sull’invecchiamento cutaneo non riguardano solo l’idratazione ed è per questo che integratori per la pelle possono essere un valido aiuto agendo dall’interno dell’organismo, particolarmente efficace nel limitare e contrastare gli effetti negativi del sole.
All’esterno, invece, è importante prendersi cura della pelle esposta ai raggi solari utilizzando creme ad adeguata protezione, che andrà scelta in base alla durata dell’esposizione e alle ore del giorno in cui si sta sotto il sole.
Idratare e nutrire la cute all’esterno sia prima che dopo aver preso il sole è molto importante e la scelta del cosmetico giusto non è da sottovalutare.
Ad esempio, per pelli mature è consigliato scegliere solari e trattamenti dopo sole arricchiti con principi anti-age.
Cosa serve alla pelle per stare bene?
I nutrienti che permettono di avere una pelle luminosa, idratata, elastica e giovane nel tempo sono:
- l’acido ialuronico
- il collagene
- vitamina C
L’acido ialuronico è uno dei componenti principali dei tessuti del nostro corpo, ma con l’invecchiamento la sua concentrazione tende a diminuire.
Il collagene è una glicoproteina complessa che contribuisce all’elasticità della pelle e agisce sul tessuto connettivo affinché sia sano.
Il nostro corpo produce collagene in modo naturale, ma è consigliato stimolarne la produzione attraverso una dieta con alimenti che ne sono ricchi, come uova e semi di girasole, oppure con l’assunzione di integratori per la pelle dove è presente in forma idrolizzata.
Il collagene tende a essere prodotto sempre meno con l’avanzare dell’età ed è così che le tanto odiate rughe iniziano a fare la loro comparsa.
La vitamina C esercita un’azione antiossidante in grado di contrastare la formazione dei radicali liberi, causa principale dell’invecchiamento cutaneo.
Non solo, la vitamina C è essenziale negli integratori per la pelle matura poiché dà un aiuto molto efficace nella sintesi del collagene.
Questi 3 elementi si trovano spesso in formule cosmetiche per trattamenti anti età, ma possono essere anche assimilati tramite integratori specifici.
Integratori per la pelle di ultima generazione
Lo scopo di utilizzare integratori alimentari specifici per pelle, unghie e capelli è quello di fornire i nutrienti di cui hanno bisogno fisiologicamente o dopo un particolare momento di stress.
Ma ciò che rende un integratore più valido di un altro è la formulazione.
Inoltre, gli integratori per la pelle che sfruttano l’azione sinergica di più componenti come i carotenoidi, il resveratrolo, la vitamina E, A e la vitamina C sono un sostegno molto valido al nutrimento della pelle, soprattutto quando è necessario ripristinarne il benessere dopo l’estate e preparala adeguatamente all’inverno.
